Una correcta nutrición deportiva es el motor silencioso del rendimiento físico. Sin ella, los entrenamientos pierden eficacia y el cuerpo no se recupera ni responde adecuadamente.
¿Por qué es tan importante la alimentación en el deporte?
Desde la energía para entrenar hasta la reparación muscular, cada aspecto del progreso físico depende de los nutrientes que recibe el cuerpo. Comer bien no es una opción, es parte del entrenamiento.
Errores comunes en deportistas sin asesoría
- No consumir suficiente proteína para recuperar.
- Saltarse comidas por desconocimiento.
- Usar suplementos sin entender sus efectos.
¿Qué aprenderás en el curso de nutrición deportiva?
En IDDE te formamos para evaluar, planificar y asesorar planes de alimentación funcional, adecuados al tipo de deporte, metabolismo y objetivo de cada persona.
“Una buena dieta convierte el esfuerzo físico en resultados visibles.”
